📸 오늘의 몸 상태
⚖️ 몸무게
75.6kg
사이판에서 찍는 눈바디.
거울을 봤는데... 뭔가 좀 달라 보인다?
아, 아닌가. 그냥 사이판 햇볕에 그을려서 윤곽이 생긴 것 같기도 하고...
확실한 건 하나 있다. 오늘 36홀 걸어 다녔더니 다리가 내 다리가 아니다.
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시작 체중
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77.0kg
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오늘 체중
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75.6kg
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총 감량
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-1.4kg
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솔직히 이건 내 노력이라기보다 사이판 날씨가 빼준 거 아닌가 싶다.
30도 뙤약볕 아래서 36홀 돌면 살 안 빠지는 게 더 이상한 거죠? ㅋㅋ
땀을 얼마나 흘렸는지 카트 시트가 물에 빠진 줄 알았다.
근데 저녁에 참치에 와인까지 했으니까... 내일 아침이 좀 무섭긴 하다.
🍽️ 오늘의 식단
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시간
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메뉴
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비고
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아침
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조식 부페
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사이판 풀코스로 시작
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점심
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냉면
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사이판 요리사
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저녁
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사이판 참치(냉동아님)
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앞으로 한국에서 참치 안먹음
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🍽️ 식단 총평
사이판에서 다이어트? 그런 건 없다.
아침부터 풀코스, 점심은 전속 요리사가 해준 냉면, 저녁은 냉동 아닌 싱싱한 참치에 와인까지.
근데 36홀 뛰었으니까 상쇄 아닌가요? (또 합리화 중)
💪 오늘의 운동
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운동 종류
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시간/횟수
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강도
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오전 라운딩
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18홀
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극강
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오후 라운딩
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18홀
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극강
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오전 18홀, 오후 18홀. 총 36홀. 미쳤다.
사이판 30도 뙤약볕 아래서 하루 종일 필드 위에 있었다.
실내사이클 30분과는 차원이 다른 칼로리 소모.
다리가 벌벌 떨린다.
그런데 또 하고 싶다.
실력이 는다는 착각...
200m는 어떻게 해야지 넘기는거지...
📊 오늘의 기록 요약
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항목
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내용
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체중
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75.6kg
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식단 관리
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⭐⭐⭐☆☆ (스트레스 식단)
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운동 완료
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⭐⭐⭐⭐⭐ (극강)
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컨디션
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기분 너무 좋음
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💬 오늘의 한마디
운동은 골프장에서도 한다.
사이판까지 와서 골프를 36홀이나 치는 사람이 있다?
네, 접니다.
보통 18홀도 힘들다는데 오전 18홀 끝나고 점심 먹고 또 18홀 나갔습니다.
미친 짓이라고요?
사이판 하늘 아래서 좋아하는 사람들과 함께치는 골프는 또 다른 행복이더라고요.
저녁에 먹은 참치는요... 냉동이 아닌 사이판 현지 참치인데, 입에서 녹았습니다.
와인 한 잔과 함께 먹으니까 다이어트 중이라는 걸 잠시 잊었어요.
근데 괜찮아요.
36홀 뛴 사람한테 참치랑 와인 정도는 허락해 줘야죠. 🍷
다음 기록에서는 다시 한국이에요.
사이판 버프 없이 진짜 실력으로 승부합니다.
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