대한민국 가장의 하루

⚖️ 몸무게75.6kg사이판에서 찍는 눈바디.거울을 봤는데... 뭔가 좀 달라 보인다?아, 아닌가. 그냥 사이판 햇볕에 그을려서 윤곽이 생긴 것 같기도 하고... 확실한 건 하나 있다. 오늘 36홀 걸어 다녔더니 다리가 내 다리가 아니다. ​시작 체중77.0kg오늘 체중75.6kg총 감량-1.4kg솔직히 이건 내 노력이라기보다 사이판 날씨가 빼준 거 아닌가 싶다.30도 뙤약볕 아래서 36홀 돌면 살 안 빠지는 게 더 이상한 거죠? ㅋㅋ땀을 얼마나 흘렸는지 카트 시트가 물에 빠진 줄 알았다.근데 저녁에 참치에 와인까지 했으니까... 내일 아침이 좀 무섭긴 하다.​​🍽️ 오늘의 식단 시간메뉴비고아침조식 부페사이판 풀코스로 시작점심냉면사이판 요리사저녁사이판 참치(냉동아님)앞으로 한국에서 참치 안먹음🍽️ 식..

📸 오늘의 몸 상태⚖️ 몸무게76.0kg바쁜 와중에도 꾸준히 하니까 몸이 반응한다.​🍽️ 오늘의 식단시간메뉴비고아침오트밀든든한 하루 시작점심짬뽕 + 김밥스트레스엔 얼큰한 국물...저녁들기름 막국수야근 후 위로 한 그릇 식단 총평 솔직히 오늘 식단은 다이어트 식단이라고 하기엔 좀 그렇다. 정부과제 사업계획서 마감에 치여서 매일 밤 10시 넘어 퇴근하는 중... 이렇게 지치니까 자연스럽게 음식으로 스트레스를 풀게 된다. 짬뽕의 얼큰한 국물, 막국수의 고소한 들기름... 오늘은 나를 위로하는 날로 인정! 내일은 다시 잡는다. 오늘은 봐줘, 내 몸아.AI 활용​💪 오늘의 운동운동 종류시간/횟수강도실내자전거20분유산소팔굽혀펴기50개근력체스트프레스20개근력 총 운동시간: 약 35분10시 넘어 퇴근하고도 운동을..

목차서울시장 대진표, 어떻게 확정됐나두 후보는 누구? 이력과 배경 총정리뜨거운 쟁점, 무엇이 갈리나전문가와 여론은 어디를 보고 있나6월 3일까지, 앞으로의 변수내 월급과 집값에 미치는 영향이번 선거, 어떻게 봐야 할까​1. 서울시장 대진표, 어떻게 확정됐나4월 18일, 국민의힘 공천관리위원회가 서울시장 경선 결과를 발표했어요. 오세훈 현 서울시장이 박수민 의원, 윤희숙 전 의원을 누르고 최종 후보로 선출됐어요. 16~17일 양일간 진행된 책임당원 투표 50%와 일반 국민 여론조사 50%를 합산한 결과였어요.이로써 6.3 지방선거 서울시장 선거는 국민의힘 오세훈과 더불어민주당 정원오 후보의 양자 대결로 확정됐어요. 오세훈 시장은 민선 이후 전례 없는 '5선 서울시장'에 도전하게 됐어요.오 시장은 후보 확정..

목차한국, 세계 몇 위? 최신 순위 총정리국가 순위는 어떻게 매겨질까6위 도약의 엔진, 무엇이 달랐나글로벌 전문가들의 시선순위 유지의 변수, 빨간불은 어디에순위가 내 월급과 여권에 미치는 영향숫자 너머의 진짜 국력을 생각하며​1. 한국, 세계 몇 위? 최신 순위 총정리대한민국의 국력을 보여주는 글로벌 순위들이 속속 발표되고 있어요. 가장 눈에 띄는 건 포브스(Forbes)가 올해 2월 발표한 '세계 강대국 순위'에서 한국이 6위에 올라선 것이에요. 지난해보다 한 단계 상승한 결과로, 전통적인 강대국 프랑스와 일본을 위협하는 수준까지 올라섰어요.평가 기관분야한국 순위비고포브스세계 강대국 종합6위전년 대비 1단계 상승US News국가 파워 랭킹6위프랑스/일본과 경합GFP군사력 지수5위3년 연속 5위 수성헨리..

목차SNS를 달군 그 주장, 다시 들여다보기'독도 단독표기'는 어디서 나온 얘기일까팩트체크: 사실인 것과 아닌 것전문가 시선 - 교과서 표기와 영토 인정은 다르다한-이스라엘 관계, 지금 어디쯤인가독도와 동해 표기, 우리에게 왜 중요한가외교는 감정이 아니라 팩트로 해야 한다​1. SNS를 달군 그 주장, 다시 들여다보기"이스라엘은 전 세계에서 유일하게 독도와 동해를 인정한 나라"라는 주장이 SNS에서 오랫동안 공유되어 왔어요. 특히 한-이스라엘 관계가 이슈가 될 때마다 이 주장이 다시 등장하곤 했어요.최근 이재명 대통령의 이스라엘 비판 SNS 게시(4월 10일)와 이스라엘 외무부의 유감 표명이 잇따르면서, 이 주장은 "우리에게 호의적이었던 나라와 왜 관계를 악화시키느냐"는 논지로 다시 확산됐어요. 그래서 ..

목차지금 창업판, 진짜 무슨 일이 벌어지고 있나부트스트랩이 뭐길래, 왜 지금 다시 뜬 걸까VC 투자 vs 독립 생존, 진짜 쟁점은업계 전문가들은 이렇게 보고 있어요앞으로 창업판은 이렇게 흘러갈 거예요이게 내 일상과 무슨 상관이냐고요마지막으로 제 생각은 이래요​1. 지금 창업판, 진짜 무슨 일이 벌어지고 있나더브이씨(THE VC)가 발표한 '2025 한국 스타트업 투자 통계'에 따르면, 2025년 한 해 국내 스타트업 투자 건수는 1,155건으로 집계됐어요. 전년 대비 약 33.2% 감소한 수치예요.그런데 투자 금액은 6조 5,724억원으로 전년 수준을 유지했어요. 건수는 확 줄었는데 금액은 비슷하다는 건, 소수의 대형 회사에만 돈이 쏠렸다는 뜻이에요. 특히 시드·시리즈A 같은 초기 라운드 투자 금액은 약..

목차배치가 뭐야, 스타트업판에서 왜 이렇게 많이 써Y Combinator, 배치의 원조를 찾아서어떻게 운영돼? 배치 한 바퀴 돌리는 법한국의 배치 프로그램들, 지금 어떻게 굴러가나배치에 합격하면 뭐가 달라질까배치 프로그램, 이런 점은 조심해야 해요마지막으로 제 생각은 이래요 1. 배치가 뭐야, 스타트업판에서 왜 이렇게 많이 써스타트업 펀딩 뉴스에서 자주 보이는 '배치(Batch)'는 같은 시기에 같은 액셀러레이터에 뽑혀서 같은 프로그램을 함께 밟는 스타트업 한 무리를 뜻해요. 대학교로 치면 '몇 학번'과 비슷한 개념이에요.이 방식을 처음 만든 곳이 실리콘밸리의 Y Combinator(YC)예요. 2005년 첫 배치는 겨우 8개 팀이었지만, 지금은 연간 600개 이상을 선발해요. 에어비앤비, 스트라이프,..

창업한 지 1년 4개월이 되었어요. 그 사이 우리는 사무실을 두 번 옮겼어요.처음 문을 연 건 판교였어요. 스타트업이라면 한번쯤 거쳐 간다는 그곳에서 시작했고, 올해 초에는 용산으로 옮겼어요. 그리고 지금, 마침내 공덕에 자리를 잡았어요. 이번엔 공유 오피스가 아니에요. 오롯이 우리 회사만의 공간이에요.집기들도 얼마 전에야 다 들어왔어요 (비록 당근이지만). 책상, 파티션, 의자, 복합기 하나하나 자리를 잡는 걸 보면서 이제야 진짜 시작이라는 실감이 나더라고요.솔직히 말씀드리면, 지금 우리가 가진 자금으로는 이 정도 규모가 최선이에요. 더 크고 번듯한 공간을 갖고 싶은 마음이 왜 없겠어요. 하지만 욕심을 부리기보다는, 지금의 우리에게 맞는 옷을 입기로 했어요. 허세보다 지속 가능함이 먼저니까요.다행히 공..

목차프리미엄 상영관 시장, 지금 어디까지 왔나특수관이 등장하게 된 배경4대 포맷 핵심 스펙 비교 분석영화 마니아들의 평가와 추천앞으로의 상영관 전쟁, 어떻게 흘러갈까내 영화표에 미치는 실질적 영향개인적으로 느낀 점SECTION 01프리미엄 상영관 시장, 지금 어디까지 왔나OTT 시대가 오면서 오히려 극장은 '집에서는 절대 못 느끼는 경험'에 집중하기 시작했어요.그 결과 탄생한 게 프리미엄 특수관이에요. 2026년 4월 기준으로 국내에는 IMAX 27개관(CGV 독점), 돌비시네마 8개관(메가박스 독점), 스크린엑스 약 30개관, 4DX 약 39개관이 운영되고 있었어요. 핵심 포인트: IMAX는 CGV가, 돌비시네마는 메가박스가 독점 운영하고 있어서, 보고 싶은 포맷에 따라 극장 체인 자체를 바꿔야 해요...

목차오늘 발표된 핵심 내용 총정리'서울대 10개 만들기'는 어디서 시작됐나9곳 전체 지원에서 3곳 집중으로, 무엇이 논란인가교육계와 전문가들은 뭐라고 하나앞으로 대학 지형은 어떻게 바뀔까수험생과 학부모가 당장 체크할 것한 발 물러서서 본 나의 생각​SECTION 01오늘 발표된 핵심 내용 총정리교육부가 4월 15일 정부세종청사에서 '성장엔진 연계 지역인재 양성방안'을 발표했어요. 핵심은 거점국립대 9곳 중 3곳을 먼저 선정해서 교당 연간 약 1000억원을 추가 투입한다는 거예요.선정된 3곳에는 브랜드 단과대학과 AI 거점대학 사업을 묶은 패키지가 지원돼요. 학부 300명, 대학원 150명 규모의 산학 일체형 인재 양성이 목표고요. 나머지 6곳도 교당 300억~400억원 추가 지원이 이뤄지지만, 격차는 불..