대한민국 가장의 하루

이 글의 순서숫자가 말해주는 현재 - 최신 여론조사 핵심 정리왜 부산이 흔들리고 있나 - 구조적 배경10%p 격차의 비밀 - 핵심 쟁점과 변수여론조사 기관마다 결과가 다르다 - 전문가 분석D-50, 남은 50일의 시나리오부산 시민과 전국 유권자에게 미치는 영향이 선거를 바라보는 나의 시선숫자가 말해주는 현재 - 최신 여론조사 핵심 정리JTBC가 메타보이스에 의뢰해 4월 11~12일 부산 성인 803명을 대상으로 실시한 여론조사 결과, 더불어민주당 전재수 후보 45%, 국민의힘 박형준 후보 35%로 나타났어요. 격차는 10%p예요.​'지지후보 없음'과 '잘 모름' 응답은 18%로, 부동층이 아직 상당해요. 이 18%의 향배가 최종 결과를 좌우할 수 있어요.이번 JTBC 조사뿐 아니라 최근 한 달간 발표된 ..

이 글의 순서250억에서 140억으로 - 무슨 일이 벌어진 건가1900억짜리 도박의 시작 - JTBC 독점 중계권의 뿌리"수신료로 도박빚 갚나" - 뜨거운 쟁점들전문가와 업계는 어떻게 보고 있나타결될까, 결렬될까 - 남은 시나리오시청자인 나에게 미치는 영향이 협상을 바라보는 나의 시선​SECTION 0250억에서 140억으로 - 무슨 일이 벌어진 건가JTBC가 4월 13일 KBS, MBC, SBS 지상파 3사에 2026 북중미 월드컵 중계권료를 각사 140억원에 사달라고 최종 제안했어요. 지난 3월 30일 사장단 간담회에서 제시한 250억원보다 무려 110억원이 줄어든 금액이에요.​당시 JTBC가 250억을 부르자 지상파 3사 사장단은 그 절반인 120억원 수준을 역제안했고 협상은 결렬됐어요. 이번에 J..

📸 오늘의 몸 상태 ⚖️ 몸무게75.6kg사이판에서 찍는 눈바디.거울을 봤는데... 뭔가 좀 달라 보인다?아, 아닌가. 그냥 사이판 햇볕에 그을려서 윤곽이 생긴 것 같기도 하고... 확실한 건 하나 있다. 오늘 36홀 걸어 다녔더니 다리가 내 다리가 아니다. 시작 체중77.0kg오늘 체중75.6kg총 감량-1.4kg솔직히 이건 내 노력이라기보다 사이판 날씨가 빼준 거 아닌가 싶다.30도 뙤약볕 아래서 36홀 돌면 살 안 빠지는 게 더 이상한 거죠? ㅋㅋ땀을 얼마나 흘렸는지 카트 시트가 물에 빠진 줄 알았다.근데 저녁에 참치에 와인까지 했으니까... 내일 아침이 좀 무섭긴 하다.​​🍽️ 오늘의 식단 시간메뉴비고아침조식 부페사이판 풀코스로 시작점심냉면사이판 요리사저녁사이판 참치(냉동아님)앞으로 한국에서 ..

📸 오늘의 몸 상태⚖️ 몸무게76.0kg바쁜 와중에도 꾸준히 하니까 몸이 반응한다.​🍽️ 오늘의 식단시간메뉴비고아침오트밀든든한 하루 시작점심짬뽕 + 김밥스트레스엔 얼큰한 국물...저녁들기름 막국수야근 후 위로 한 그릇식단 총평 솔직히 오늘 식단은 다이어트 식단이라고 하기엔 좀 그렇다. 정부과제 사업계획서 마감에 치여서 매일 밤 10시 넘어 퇴근하는 중... 이렇게 지치니까 자연스럽게 음식으로 스트레스를 풀게 된다. 짬뽕의 얼큰한 국물, 막국수의 고소한 들기름... 오늘은 나를 위로하는 날로 인정! 내일은 다시 잡는다. 오늘은 봐줘, 내 몸아.AI 활용​💪 오늘의 운동운동 종류시간/횟수강도실내자전거20분유산소팔굽혀펴기50개근력체스트프레스20개근력 총 운동시간: 약 35분10시 넘어 퇴근하고도 운동을 ..

📸 오늘의 몸 상태 ⚖️ 몸무게76.0kg벌써 적응되고 있는 느낌! 치팅데이라고 해도 양 조절은 확실히!​​🍽️ 오늘의 식단 시간메뉴비고아침단식공복유지로 몸 비우기점심오공김밥(참치김밥)간단하게, 든든하게저녁치킨 3조각치팅데이, 보상은 적당히오늘은 치팅데이로 정한 날! 치킨을 먹되 3조각만. 예전 같았으면 한 마리는 거뜬했는데, 이제는 3조각도 충분히 만족스럽다. 아침 단식 + 점심 김밥으로 칼로리 여유를 만들어놓은 게 신의 한 수. 죄책감 없이 즐기는 치팅, 이게 진짜 다이어트 아닐까?​​💪 오늘의 운동운동 종류시간/횟수강도실내사이클40분유산소걷기XX팔굽혀펴기50개근력체스트 프레스50개근력실내자전거 40분, 이제 슬슬 익숙해지는 것 같다. 땀이 흐를 때마다 치킨이 연소되는 기분ㅋㅋㅋ 팔굽혀펴기 50..

이 글의 순서오늘 무슨 일이 있었나 - 조국 출마 기자회견 핵심 정리평택을은 어떤 곳인가 - 험지의 역사와 배경6개 정당 난전, 핵심 쟁점은 무엇인가전문가와 여론은 어떻게 보고 있나이 선거가 향후 정국에 미칠 영향평택 시민과 내 일상에 미치는 변화이 선거를 바라보는 나의 시선​SECTION 01오늘 무슨 일이 있었나 - 출마 기자회견 핵심 정리조국 조국혁신당 대표가 4월 14일 오전 10시 국회에서 기자회견을 열고 6.3 경기 평택을 국회의원 재선거 출마를 공식 선언했어요. 그는 "국민의힘 제로와 부패 제로를 실현하기 위해 다시 백척간두에서 한 걸음을 내딛겠다"고 밝혔어요.​조 대표는 "혁신당의 13번째 국회의원이 되어 내란 완전 종식과 진짜 개혁 완수를 실천하겠다"고 강조했어요. 평택에 연고가 없다는 ..

목차보궐선거판 윤곽, 지금 어디까지 왔나왜 이번 보궐선거가 '미니 총선'인가한동훈 무소속 vs 당의 공천, 핵심 쟁점은전문가들이 본 승부의 분수령6.3 이후 정치 지형은 어떻게 바뀔까유권자인 나에게 어떤 영향이 있을까나의 의견​SECTION 01보궐선거판 윤곽, 지금 어디까지 왔나한동훈 전 국민의힘 대표가 4월 13일 페이스북에 "부산 북구 만덕에 집을 구했다"고 밝히면서 부산 북구갑 보궐선거 출마를 사실상 공식화했어요. 국민의힘에서 제명된 무소속 신분이지만, 만덕동에 거처를 마련하고 지역 밀착 행보를 이어가고 있었거든요.조국 조국혁신당 대표도 4월 14일 오전 10시 국회에서 출마 지역을 발표하겠다고 밝혔어요. 정치권에서는 경기 평택을이 가장 유력한 것으로 보고 있었고, 하남갑도 후보지로 거론됐어요.핵..

목차서울 아파트 시장, 지금 무슨 일이 벌어지고 있나'15억 키맞추기'란 무엇인가강남은 왜 빠지고, 강북은 왜 오르나전문가들은 어떻게 보고 있나이 흐름, 앞으로 어디로 가나내 대출과 내 집에 미치는 영향결국 지금 시장을 어떻게 읽어야 할까 1. 서울 아파트 시장, 지금 무슨 일이 벌어지고 있나요즘 서울 부동산 시장이 정말 재밌는 구조로 변하고 있었어요. 한마디로 요약하면, 강남은 내리고 강북은 오르는 초유의 양극화 장세가 펼쳐지고 있는 거였어요.한국부동산원 4월 첫째 주 기준으로, 강남구 아파트값은 -0.22% 하락했고, 서초구도 소폭 떨어졌어요. 반면 성북구와 서대문구는 각각 0.27%씩 올랐고, 강서구·노원구·관악구 등 외곽 지역은 0.2%대 이상 상승률을 기록했어요. 서울 아파트 전체 거래 중 81..

📸 오늘의 몸 상태 ⚖️ 몸무게 76.2kg 지난주보다 0.8kg 줄었다! 작은 변화지만 확실히 느껴지는 차이! 🍽️ 오늘의 식단 시간 메뉴 비고 아침 오트밀 + 단백질 파우더 ..

오늘의 몸 상태⚠️ 심약자 주의 ⚠️말씀드렸죠? 있는 그대로 올린다고요.자, 갑니다....네.이게 현실입니다.옆에서 보면 배가 얼마나 나왔는지 더 적나라하게 보이네요창피하지만 이게 시작점이에요. 여기서부터 바꿔나갈 겁니다 오늘의 몸무게76.8kg어제 병원에서 쟀을 때 77kg이었는데, 하루 만에 0.2kg 빠졌어요.뭐, 오차 범위일 수도 있지만... 그래도 기분은 좋네요 ㅋㅋ시작 체중: 77kg 현재 체중: 76.8kg 감량: -0.2kg오늘의 식단끼니메뉴비고아침오트밀혈관 건강에 좋다길래!점심두부면 국수탄수화물 줄이기 도전저녁킹크랩가족과 노량진에서 오늘의 식단 총평아침, 점심은 정말 열심히 절제했어요! 오트밀이 혈관 건강에 좋다고 해서 도전해봤는데, 생각보다 먹을 만하더라고요.점심은 두부면으로 만든 국수..